Devemos manter certos hábitos todo ano, mas com a chegada do tempo quente não podemos mesmo descurar algumas coisas! São gestos simples mas que nos ajudam bastante...

Não esqueçer:

1. Beber água ou infusões, a hidratação começa por dentro;

2. Hidratar bem a pele, principalmente depois da praia ou piscina;

3. Fazer uma esfoliação uma vez por semana;

4. Não usar roupa muito apertada;

5. Não se esqueça de cuidar também do seu cabelo;

6. Levar sempre chapéu e óculos de sol;

7. Colocar protetor solar, mesmo nos dias encobertos;

8. Ter um alimentação cuidada e equilibarda;

9. Controle a ingestão de bebidas alcoólicas;

10. Relaxe sempre que for possível.

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