Sempre gostei de dormir...e as minhas horas de sono são sagradas! Tento dormir 8 horas...embora nem sempre seja possível, porque preciso mesmo de descansar! Nunca achei que dormir fosse uma perda de tempo, como uma amiga minha dizia... :)

Encontrei este pin no Pinterest e achei muito interessante...para mim é de facto bastante importante desligar o telemóvel e ter um momento tranquilo antes de dormir...se calhar não estou muito errada! Embora não desligue o telemóvel assim tão cedo! 

Este é um dos elementos fundamentais para o meu equilíbrio emocional e físico. Cada um tem o seu ritmo e diferentes necessidades, esteja atenta aos sinais do seu corpo.

Os fins de semana são sempre uma exceção...parece que vivo noutro fuso horário...depois as segundas são o pior dia da semana! Mea culpa...

Imagem Pinterest

E por aí, quais são as vossas rotinas de sono?