Falamos imenso em rotinas...mas nem sempre é fácil mudar velhos hábitos e iniciar uma nova rotina!

Com o regresso ao trabalho e dos miúdos à escola, muitas das dinâmicas familiares alteram-se e temos que nos adaptar a novos horários.

Para me ajudar neste reinicio de "ciclo" sigo estas etapas:

1. Tento ir dormir e acordar sempre à mesma hora;

2. Tenho 30 minutos da manhã só para mim;

3. Tomo um bom pequeno almoço, com calma e sentada. Para agilizar o processo deixo já algumas coisas preparadas de véspera;

4. Só ligo o telemóvel quando saio de casa;

5. No caminho para o trabalho revejo mentalmente todas as tarefas do meu dia, tento sempre resolver o mais importante de manhã que é quando me sinto mais produtiva.

Imagem Pinterest