Falta pouco para a mudança da hora! Confesso que odeio o horário de inverno...

Tenho consciência que acabo por adotar alguns hábitos durante estes meses que não tenho durante a primavera/verão.

Deixo aqui alguns:

- Deitar cedo - durante o inverno deito-me muito mais cedo, porque não me apetece sair até tarde;

- Beber um chá ao final do dia - embora seja um hábito que mantenha durante todo o ano, nesta época tem outro sabor, gosto de estar no sofá de manta a ver a minha série com o meu chá...é o meu momento. Há quem prefira fazer isto ao deitar...também é uma ótima opção;

- Não prescindo dos meus cinco minutos de manhã, principalmente depois do verão. Passar creme hidratante no corpo e fazer a minha rotina de pele nunca falha;

- Comer de modo saudável, é certo que ao fim de semana estou sempre mais relaxada, mas tento sempre compensar durante a semana. Lembre-se que é essencial termos uma boa alimentação para protegermos o nosso sistema imunitário tão importante no inverno;

- Tento focar-me em coisas positivas, eu sei nem sempre é fácil com tudo o que está acontecer à nossa volta, mas temos mesmo que fazer um esforço para a nossa saúde mental;

- Usar máscara de seda para dormir, sim é verdade, estou tentada em experimentar, sabem porquê? Eu acordo muito facilmente e detesto luz, acho que a máscara podia-me ajudar a descansar melhor;

- Estabelecer compromissos comigo mesma e tentar cumpri-los ao máximo, sem desculpas.

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