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Gosto disto, e então?

Por Patrícia Costa

Por Patrícia Costa

Gosto disto, e então?

12
Mai21

Truques para beber mais água...

Patrícia Costa

Já tinha partilhado com vocês a minha dificuldade em beber água "lisa" como lhe costumo chamar! 

Faço várias vezes águas aromatizadas para variar um pouco e infusões da Tetley, que durante o inverno não estão à venda o que foi uma grande chatice! 

Achei que tinha que arranjar forma de beber o tão desejado 1.5 L de água por dia:

- Ter a minha garrafa de água visível durante o dia;

- Beber 200 ml de água antes de cada refeição (pequeno-almoço, almoço e jantar);

- Beber 300 ml de chá ao pequeno almoço e ao lanche; 

- Estabelecer um horário para beber água entre as refeições. Existem aplicações próprias para isso, mas confesso que ainda não tive paciência para instalar;

- Aumentar o consumo de sopas (sempre ao almoço e ao jantar), frutas e legumes.

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Imagem Pinterest

 

Até agora tem corrido lindamente! E por aí? Bebem muita água?

 

08
Set20

A minha recente tática para beber mais água...

Patrícia Costa

Como sabem não sou nada fã de beber água...assim simples...custa-me...pronto! Para contornar este meu "piqueno" problema opto muitas vezes por águas aromatizadas como partilhei aqui com vocês!

Mas confesso que por vezes a imaginação já me faltava e acabava por beber sempre o mesmo...

Até que me falaram das infusões da Tetley que se fazem com água fria, sem cafeína em açúcar - os Tetley cold. Existem em três sabores - mirtilo e maçã, morango e manga e limão e lima.

Diluo uma saqueta em 750 ml que vou bebendo durante o dia...eu sei que ainda fico longe do 1,5 L...mas tem sido uma conquista!

O meu sabor preferido é o mirtilo e maçã!

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Imagem retirada http://www.tetley.pt/our-teas/products?id=104&priority=1

 

Já experimentaram? 

 

 

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