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Gosto disto, e então?

Por Patrícia Costa

Por Patrícia Costa

Gosto disto, e então?

14
Set21

Estabelecer uma nova rotina...

Patrícia Costa

Falamos imenso em rotinas...mas nem sempre é fácil mudar velhos hábitos e iniciar uma nova rotina!

Com o regresso ao trabalho e dos miúdos à escola, muitas das dinâmicas familiares alteram-se e temos que nos adaptar a novos horários.

Para me ajudar neste reinicio de "ciclo" sigo estas etapas:

1. Tento ir dormir e acordar sempre à mesma hora;

2. Tenho 30 minutos da manhã só para mim;

3. Tomo um bom pequeno almoço, com calma e sentada. Para agilizar o processo deixo já algumas coisas preparadas de véspera;

4. Só ligo o telemóvel quando saio de casa;

5. No caminho para o trabalho revejo mentalmente todas as tarefas do meu dia, tento sempre resolver o mais importante de manhã que é quando me sinto mais produtiva.

 

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Imagem Pinterest

 

 

30
Mar21

Produtivo ou ocupado?

Patrícia Costa

A conjuntura atual trouxe-nos grandes desafios!

Para mim o maior de todos foi conciliar o trabalho, a família e os momentos de lazer tudo no mesmo espaço...ou seja...na minha casa!

Falamos muito em ser produtivo...em trabalhar mais em casa do que no escritório...blá...blá...blá...mas acho que muita gente confunde produtividade com ocupação...eu posso estar super ocupada com o trabalho mas chegar ao fim do dia e não ter produzido nada...porque não me consegui manter focada, porque não me organizei a nível de tempo ou porque tentei resolver vários assuntos ao mesmo tempo! 

Assim:

- Se tiver alguma tarefa importante para fazer execute-a de imediato, não adie;

- Não passe a vida reclamar, já pensou na energia que gasta com isso, as coisas são como são portanto canalize a sua atenção para coisas positivas;

- Tente estimular a sua motivação diariamente, pesquise o que outras instituições fazem sobre um determinado assunto ou que está disponível no mercado e implemente melhorias;

- Desligue as redes sociais, só lhe vai trazer benefícios;

- Faça uma pausa de manhã e outra à tarde.

Estará ocupada...sim...mas será com toda a certeza muito mais produtiva!

822ff4bc8971189180ea79fd4112312e.jpgImagem Pinterest

 

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